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中医解答吃什么可以补气养血_0

发布时间:2019-10-17 14:21:27 编辑:笔名

  【导读】中医解答吃什么可以补气养血:在古代的时候女人们被誉为 桃花 ,但事实上并不是所有的女性都都能得到这样的美誉,能够被称作 桃花 ,是比喻那些身体健康、气血足的女性。如果女性到了更年期的话就会出现的情况,这时候的女性就不是什么 桃花 ,而是昨日的黄花,所以这时候的女性的关键的任务就是补气养血。那么就让中医解答吃什么可以补气养血吧。

补气养血吃什么东西好呢?女性要补气养血的话最好还是选择食疗的方法,这是一种最健康的滋补方法,收到的效果不仅是补气养血,还可以收到美容的效果,下面就给大家介绍一些补气养血的汤。

补血肝枣汤

中医解答吃什么可以补气养血

材料:猪肝、鸭肝各一个,菠菜200克,大枣 0克,黑木耳200克

调料:盐2克,姜5克

做法:1、 猪肝和鸭肝都切片;

2、 菠菜洗净后切段;

、 将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮 0分钟;

4、 加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。

功效:此粥有补血益肝的作用。

补血牛肉汤

材料:牛肉(瘦)650克,花生仁(生)250克,牛奶50克,枣(干) 0克,陈皮5克调料:盐2克,姜 克

做法:

1、牛肉放入滚水中高火 分钟,取出洗净。

2、花生仁用热水烫过,去衣。

、红枣去核洗净。

4、陈皮浸软,刮去瓤,洗净。

5、把适量清水高火6分钟至滚,放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜(切片),中火45分钟,加淡奶,用盐调味即可。

补气养血的话除了可以自己制作以上所说的这两种汤以外,还可以选择红枣和枸杞,我们都知道红枣和枸杞是补血的圣品,尤其是对于身体虚弱的人来说,多吃红枣和枸杞可以补身子,广大女性朋友一定要爱护自己的身子,气血红润的女人才最美丽。

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